提醒男士：想要“慢慢衰老”，别忘了吃3种食物，堪称男士的“加油站”。

其实提醒男士：想要“慢慢衰老”，别忘了吃3种食物，堪称男士的“加油站”。的问题并不复杂，但是又很多的朋友都不太了解，因此呢，今天小编就来为大家分享提醒男士：想要“慢慢衰老”，别忘了吃3种食物，堪称男士的“加油站”。的一些知识，希望可以帮助到大家，下面我们一起来看看这个问题的分析吧！

男人是阳刚之气，阳气越足，人体就越强健。平时我们在饮食上要“壮阳固本”。这三种食物被称为男人的“加油站”。每周吃两次，可以保持身体强壮、精力充沛。

1.猪里脊——男人的宝藏

猪里脊一直被男性朋友视为“壮阳之宝”。它含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素，可以补肾强身、补肾壮阳。

推荐菜谱：【炒腰子】

1、准备两块猪腰，从中间切开，去掉白腰腥味，用清水洗净，先倾斜45度，用直刀划线，然后垂直90度，划出菱形图案，每四刀切一次。切成碗，加适量盐和料酒，用手粘住。然后加入一小勺淀粉锁住腰子里的水分，拌匀备用。

2、准备一把大白菜，洗净切段；准备一把葱叶，切成葱花备用。

3、切一些葱、小米椒圈、蒜末放入碗中，加入适量盐、鸡精、蒸鱼酱油、生抽、蚝油。倒入适量的水，搅拌至调味料完全融化，倒入少许植物油。空闲的。

4.锅中烧热油，加入葱花炒香。加入卷心菜段，炒约一分钟。待白菜变软后，加入少许盐，翻炒均匀。放在盘子的底部。

5.锅中烧水。水沸腾后，关小火，加入肾片煮30秒。肾片变色、卷起后，倒出装盘。倒入调好的酱汁，撒上葱花，最后倒入，再加一勺热油，炒出香味，好吃极了。

2、鹌鹑蛋——个蛋品质最好

鹌鹑蛋被誉为“极品鸡蛋”，被李时珍称为“天然雄激素”。它们含有人体必需的氨基酸和无机盐。能补肾气，强腰膝。它们是一种极好的滋补食品。

推荐菜谱：【香辣鹌鹑蛋】

1、准备鹌鹑蛋适量，洗净，放入锅中，加冷水煮沸。水烧开后，去掉锅中的浮沫，转中火煮5分钟。鹌鹑蛋煮熟后倒出，迅速加入冷水。用中火冷却，这样更容易剥皮。

2、鹌鹑蛋冷却后，将蛋壳逐个剥去，两面用刀刻一下，这样更容易吸收味道。

3、葱切段，姜切片放在一起。加入八角两个、干辣椒少许、花椒少许、月桂叶几片。放在一边。

4.锅中烧热油。油烧至50%热时，倒入鹌鹑蛋。用小火炒。轻轻搅拌，使鹌鹑蛋受热均匀。待鹌鹑蛋表面呈金黄色时，捞出控油。

5.锅内留底油，倒入准备好的香料，开小火炒香，加入豆瓣酱5克，豆瓣酱炒至红油出，倒入煎鹌鹑蛋，沿锅边倒入一罐啤酒，啤酒量以没过鹌鹑蛋为宜，加入蚝油5克，生抽5克，老抽2克颜色、鸡精1克、盐1克。

6、汤滚后，转小火煮8分钟，让鹌鹑蛋吸收汤味。 8分钟后，捞出锅中的香料，转大火收汤。待汤浓稠后，起锅，将鹌鹑蛋放在盘中，将汤浇在上面，鲜美可口。

3.秋葵——加油站

秋葵被誉为“男士加油站”、“女士美容院”。可见，秋葵的营养价值极高。有的男人吃它可以补肾气，女人吃它可以祛湿美容。这是最好的食物。

推荐菜谱：【秋葵虾仁蛋奶冻】

1、准备好虾仁适量，用清水浸泡，逐一处理，去掉虾线，清洗干净；将一把秋葵洗净，放在案板上，先剪掉根部，然后切成秋葵圈；放入碗中，用筷子快速打散一个鸡蛋；将一小块葱切成丝。

2、锅中烧水，倒入少许植物油，倒入少许料酒。水烧开后，快速将虾焯水。将它们取出并用水冲洗。这样不仅可以减少虾的腥味，还可以使虾变得更干净。

3.再次将锅中的水烧开。水烧开后，倒入秋葵圈，将秋葵快速放入水中焯20秒，捞出与虾仁一起晾干。

4.再次将锅中的水烧开。加盐4克，鸡粉2克。倒入秋葵和虾。加少许水淀粉使汤浓稠。用勺子不断搅拌并降低热量。煮约3分钟，加入葱丝。

5、用勺子粘在小盆边，把鸡蛋打碎。用勺子搅拌均匀。然后放入汤盆中。最后倒入少许香油，搅拌均匀。很好吃。