今天分享的周末游戏是与身体意识和大运动发展相关的运动游戏。这些动作游戏会让孩子们体验自己的身体动作。运动体验是个人的，取决于孩子的技能和能力的发展。早期的运动体验也促进了孩子自我概念的形成。
游戏一：各种奇怪的走路方式
★适合年龄：2岁以上（有些适合更小的婴儿）
★材质：无
★游戏流程：
这是普普很喜欢的体育游戏，走路是最基本的移动性运动（locomotor movements），其他大型体育动作几乎都是在走路的基础上发展起来的，比如跑步、爬山、单脚跳、双脚跳、跳绳等等。
而且，我和孩子玩了这个游戏之后，发现我们日常生活也可以变得很有趣。而且它不需要任何道具，无论室内还是室外，都可以随时随地玩。
在帮助孩子发展运动技能时，引导他们探索不同的运动方式会很有趣，而且会让他们对自己的身体更感兴趣。这个游戏就是关于探索不同的走路方式。
①闭上眼睛快走：和普普玩这个游戏的时候，我把目标分解开来，先说我们慢慢走；然后我们快走，感受一下两种走法的区别。同样的距离，快走用时更少，速度更快；然后闭上眼睛慢慢走；最后闭上眼睛快走。
上面提到了分解目标，昨天的文章讲了分解目标在培养孩子自信心方面的作用，点击这里：自信心┃当孩子说不敢尝试的时候
②手脚并用慢慢走：这一项我输给了Pu Pu。不管怎样，她在所有爬法中都是最快的。
③ 轻轻地走：高兴、沮丧、难过、害怕、懒惰、漫不经心……我和普普都很喜欢这样的走路方式，因为增加了情绪，也能帮助孩子识别各种情绪，是识别情绪的好方法。
④ Plod：像大象、像变形金刚……
⑤在不同的天气中行走：在风中，在齐膝深的雪中，在寒冷的冬日早晨，在大雾中，在各种各样的雨中……Pu Pu也喜欢这个，大概是因为它和日常生活息息相关。
⑥赤脚走路：在沙滩上，在草地上，在鹅卵石上，在炎热的马路上（让我想起了我的童年），在冷水中。当我在冷水中表演的时候，普普笑得向后摔倒了。
⑦改变走路方式：踮起脚尖走路、用脚跟走路、用脚外侧走路、用脚内侧走路。因为我们听的儿歌里经常提到踮起脚尖走路，所以我也喜欢这首。
⑧ 变换行走场景：黑暗中行走、扶墙行走、靠墙行走、在悬崖边行走等。
⑨其他：斜走、滑行、大步走、小步走、跺脚、双膝向外走（普普还做不到，大一点的孩子可以试试）、兵走（齐步行进、踢腿等）
★注意事项：
除了以上的方法，你也可以自己创造。普普创造了一个“用力拍手，轻轻走路”的动作，其实这个动作相当有难度，需要控制不同的力度和协调性。
游戏过程中，她踢到了柜子的边缘，光是想想就很疼。不过后来，她发明了“痛脚走路”的方法，用游戏的力量化解疼痛。其实，孩子们很喜欢这种枯燥的游戏，因为他们在探索自己的身体，探索身体能带来的各种变化。也有适合宝宝玩的游戏，就选一个吧。
★扩展功能：
身体意识、粗大运动技能、情绪认知、控制、时间启蒙、快与慢
图片来自网络
游戏 2：各种尸体
★适合年龄：1.5岁以上
★材质：无
★游戏流程：
游戏1是移动式运动（重心需要转移），游戏2有各种身体姿势，是轴向运动，重心不需要转移。
① 时钟：想象你是一块时钟，你的手臂是时钟的指针；
②风吹身体：不知道大家有没有注意到，有些小朋友在充气城堡旁边玩耍着一两个小人，鼓风机在下面吹着，小人在上面扭来扭去；
③4D电影：想象自己坐在椅子上被风吹、被水喷、被烟雾喷、被泡泡吹、来回摇晃等；
④ 折叠人：看看身体上哪些部位可以弯曲？一开始没想到脚趾，后来想起耳朵，虽然不知道算不算。总结一下，其实所有可以弯曲折叠的部位都和关节有关，所以如果是大一点的孩子，可以多看一些关于身体的科普书，拓展一下知识面；
⑤ 推拉：假装推或拉一辆很重的三轮车、假装在花园里除草、假装划船、假装游泳等。
⑥ 杰克在盒子里：假装自己是杰克在盒子里。按一下按钮，原本蹲在盒子里的身体就会跳起来。普普很喜欢，一直问她为什么没有这个玩具。
⑦ 花：假装自己是一颗种子，种下、发芽、长出叶子、开花。因为普普前段时间种下种子、发芽，而且学校里有首童谣很像这个过程，所以她很喜欢这种模仿；
⑧旋转：假装自己是一个旋转的陀螺（不能停止、慢慢停止等），假装在冰上旋转，假装转呼啦圈。普普很喜欢转呼啦圈，后来找到了一首关于转呼啦圈的童谣。去年秋天，不知何故，我捡到一个像轮胎带一样的黑色塑料小圆圈，经常拿它当呼啦圈用。
⑨洗衣机：假装你是一台洗衣机，从头到尾洗衣服。
★注意事项：
①这个可能没有标准答案，是探索各种身体姿势的游戏，也可以在室内或室外玩，不需要任何道具。现在大家都很注重性教育，其实了解身体是性教育的基础。所以可以多和孩子玩这些游戏。
②而且这些游戏很多都是假装游戏，如果你的孩子伤心、生气或者有其他激烈的情绪，又没有办法发泄，可以尝试一下这些有趣的游戏，或许可以帮助亲子重新建立联系。
★扩展功能：
身体意识、玩乐精神、创造力
图片来自网络
游戏三：不断变化的合作
★适合年龄：3岁以上（部分需要年龄更大的孩子）
★材质：无
★游戏流程：
下面分享的游戏都是技巧型的游戏，有的是两个人合作的游戏，有的需要身体配合，有的是动物模仿，有的可能只适合大一点的孩子。
① 不张开双臂：双手抱胸前，平躺在地上，翻滚；更难的选择是不张开双臂站起来。要小心。
②手脚触地：左手先触到右脚脚趾，再用右手触到左脚脚趾，可以同时做，也可以交替做，以降低难度。
③ 跷跷板：两个人面对面坐在地上，双脚并拢，手拉着手，一人向前倾，另一人向后拉，前后摇动。孩子们通常用各种不同的方式玩这个游戏。
④ 背对背：两人背对背站立，背部贴近，尽量坐下然后站起来。
⑤ 互相拉胡萝卜：两人面对面坐在地板上，双膝弯曲，双脚平放在地板上。两人紧紧握住手，试着把对方拉起来，然后试着坐下。
⑥动物模仿表演：大象走路、青蛙跳、螃蟹走路、兔子跳、袋鼠跳、牛走路、鱼游泳、企鹅走路、鸭子走路、乌龟走路等。
★注意事项：
①注意安全。
②寻找适合孩子年龄和动作发育水平的游戏，并注意防护。
★扩展功能：
合作能力、身体意识、综合运动发展能力
图片来自网络，手脚接触动作有很多种
如今的三类游戏都是身体游戏，不需要道具，随时随地都可以玩。控制身体的能力是孩子们最初的自信来源，他们发现自己可以做很多事情。
身体意识也是性教育和安全教育的基础。“这是我的身体，只有我能控制我的身体。”这种意识在成年后处理欺凌和各种人际关系时很有用。
PS，我知道我写的文章总是太长。包括游戏，其实如果把上面的游戏分开写，我可以写很多篇文章。我一次写完，一是因为它是一个整体，二是因为方便保存，需要的时候可以读。我看书看文章也是一样，不是所有读到的都能用到，需要的时候我可能会想起以前看过，然后详细看，然后付诸实践。
前几天写评价文章的时候，我写到：评价┃如何更好地理解孩子。周末如何陪孩子度过闲暇时光，对孩子的影响很大，这也是我经常写周末游戏的原因。希望所有的孩子都能快乐成长。
今天就到这里！
