大家好，今天来为大家分享抚摸是一种“身心按摩”！新研究：触摸这个区域对抗抑郁症最有效的一些知识点，和的问题解析，大家要是都明白，那么可以忽略，如果不太清楚的话可以看看本篇文章，相信很大概率可以解决您的问题，接下来我们就一起来看看吧！
环球时报健康客户端记者单启文
当你高兴或者郁闷的时候，适时的拥抱、“摸摸头”能瞬间带来温暖和力量吗？别怀疑，这不是心理暗示，而是有坚实依据的。近日，为了了解触摸干预对人类身心健康的影响，荷兰科学家对涉及12966人的212项实验研究进行了系统分析，发现触摸可以带来许多积极的影响。
分析研究列出了触摸影响的各个方面：首先，从人群角度来看，触摸可以改善成年人的心理健康，包括缓解焦虑和抑郁、减轻疲劳和疼痛，同时对身体健康也有积极影响；例如，对于新生儿来说，触摸的效果更为显着，可以改善呼吸功能，保持体温平衡，增加体重。其次，从触摸的类型来看，拥抱和按摩带来的好处是相似的。与触摸物体相比，被他人触摸时的心理益处更为明显。第三，触摸对存在健康问题的人比对健康人有更大的好处。第四，从触摸频率上来说，经常触摸的效果加倍，尤其是在缓解焦虑、抑郁、疼痛方面。第五，从性别角度来看，女性从触摸中受益更多。第六，从触摸部位来看，触摸面部、头皮等头部部位对健康的益处更为明显。
“触摸，简单理解，就是皮肤之间的接触和爱抚。从生理上来说，这种行为可以刺激大脑分泌一种叫做‘催产素’的东西，而催产素具有镇静、缓解压力的作用。”中国科学院心理研究所心理健康应用中心评价主任肖振宇在接受《环球时报健康客户端》记者采访时表示，人体皮肤上有很多神经受体（如如那些感测压力、温度等的传感器）。当触碰时，这些“传导组织”会产生电生理反应，然后传导至大脑，刺激其产生催产素，可以稳定人们紧张、恐慌的情绪。
除了控制情绪之外，触摸还可以帮助人们减少孤独感。肖振宇表示，现在很多年轻人喜欢养猫、狗，这就是“触摸效应”的体现。对于一些独居的人来说，晚上喜欢抱着枕头和布娃娃睡觉。事实上，他们在寻找内心深处的安全感。再比如，很多人伤心的时候就埋头哭，这其实就是“借物疗伤”。
有些人由于童年缺乏父母的照顾，患上了一种叫做“皮肤饥饿综合症”的疾病。他们渴望被拥抱和抚摸。这也说明，人需要肌肤接触才能更好地发育成长。心理学上有一个著名的“恒河猴母爱剥夺实验”可以证实这一观点。研究人员将幼年猕猴与它的母亲隔离开来，并把它放在实验装置中的两个假母亲旁边：一个是被金属丝覆盖的母亲，但胸前放着一个瓶子；另一个是母亲。另一个则裹着柔软的天鹅绒，身上没有瓶子。的母亲。一般来说，“谁有奶，谁就是妈妈”。猴子对有奶的线妈妈更依恋是更合乎逻辑的。然而，结果却出人意料。小猴只有饿了才会去找线妈妈吃奶。吃完后，它就会跑到绒布妈妈那里去呆着。不难发现，天鹅绒柔软的触感可以消除幼年猕猴内心的恐惧，给它们带来温暖和安全感。
用户评论
以前也听过说拥抱可以让人心情好一点，没想到还有专门的部位需要抚慰来提升情绪欸！这篇文章让我更明白为什么家人朋友的拥抱和关心会给我带来那么大的力量了。
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真的吗？感觉这种研究结果有点悬乎啊，摸摸脑袋确实能放松，但抗抑郁这种严重的问题好像不能简单靠抚摸解决的吧。还是需要结合其他治疗方法更为有效吧
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这太有意思啦！我从小就喜欢被爷爷奶奶摸小耳朵，后来长大了也发现被朋友轻轻拍肩的安慰也很重要。看来这个研究真是很有道理！
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我也认同抚摸的确可以带来温暖和放松的感觉，就像母婴之间的抚触一样，能让人感到安全和舒适。但把这叫做“身心按摩”是不是有点夸张了呢？
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感觉研究人员选择的某个部位也挺关键的。不同部位接触带来的感受应该也不一样吧，只是这个研究没有提到这些细节.
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看到这类消息真的让人振奋！或许在未来，通过科学手段更有效地利用抚摸来帮助抑郁患者的情绪恢复是个可行的方案，希望能早日实现。
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我倒觉得文章里的说法有点片面。抗抑郁是一个复杂的问题，仅仅依赖于抚触很难真正起到效果。应该从多方面入手才能更好地解决这个问题！
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最近一段时间压力挺大的，经常跟自己说“摸摸头，不要焦虑”，突然看到这篇文章让我好想找个人给我摸摸身体了呢！哈哈哈~
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作为一名心理咨询师，我认为抚触确实可以带来积极的生理和心理变化，但它不应该被神话化。解决抑郁问题需要更综合性的方法，包括药物治疗、心理咨询等。
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我觉得研究很新颖，但是还需要更多的实践验证才能得出更为确定的结论。毕竟每个人对抚触的感觉和感受都不尽相同
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这篇文章提醒我应该多关注身边的人，给予他们一些温暖的触摸和关怀！或许一个轻轻的拥抱就能让他们的心情有所改善。
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其实我觉得每个人的“快乐点”都不同，有人喜欢被抚摸头部，也有人喜欢被拍背，或者揉肩。这个研究只找到了一部分人感觉舒服的部位，不能一概而论
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总而言之，学习如何有效地使用抚触去帮助他人确实是一个重要的技巧。这不仅可以改善关系，还能带来积极的心理和生理影响!
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希望有更多类似的研究来探索不同触觉刺激对人体的各种影响，以便更好地了解人类的感受机制！
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看到这篇博文我突然想起来小时候奶奶给我揉背的时候的感觉，真的很有安全感… 或许真的是个很神奇的事情！
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研究结果确实很有趣，但也提醒我们要尊重个人边界。对于一些不适宜的触碰，一定要及时制止!
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我从小就被家人教育说不能随便摸别人，也不能让人隨便摸自己。这篇文章让我想了解一下不同的文化对抚触问题的看法.
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感觉这个研究结果还挺有用的！也许可以在一些特殊场合下，例如疗伤过程中，运用一些科学的抚触来帮助患者恢复情绪和身体状态。
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我对这种“身心按摩”非常感兴趣！希望以后有机会可以尝试一下
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