大家好，关于克服网络依赖三部曲：初识自我戒断之旅很多朋友都还不太明白，不过没关系，因为今天小编就来为大家分享关于的知识点，相信应该可以解决大家的一些困惑和问题，如果碰巧可以解决您的问题，还望关注下本站哦，希望对各位有所帮助！
因为，没有代价，也容易达成目标。生活中的每一件事，几乎都是有难度的，而且需要调动身体和大脑，人都是有惰性的，用键盘不动的话，大脑是很乐意的，最好是躺着。所以，不论什么游戏和网络，都是有一些新鲜的信息和容易达成的目标，所以很容易就上瘾了。
二、认识到危害
首先，必须要认识到危害，如果心中依旧把游戏当做救世主，那么什么方法都没有用了。不管游戏还是网游，基本都可以大量消耗你的时间，上班族玩多了自然是生活一团糟，小朋友玩多了，成绩自然是不堪入目。那么，有意识看这篇文章的人，应该能够体会到其中的危害。
对于那种模棱两可，想戒又感觉可以不戒也可以的，还是那句话认清危害，如果你不能认清危害，下面的具体方法也没必要看了了。
再多说几句，一定要认清危害，认清危害，认清危害。
三、第一部曲 开戒
首先，要打破这种习惯，用其他事填满你的时间。上过班的朋友都知道，只要累一点就再也没有精力玩游戏了哈，所以你只需要拖地、洗衣服、收拾家里把家里弄的整整齐齐，你的第一天开戒就开始了，把你在家里想做而没有做的任何事情，都放入你的大脑中，一件一件开始干，直到把它们都做完为止。做完这些后，你会发现家里空气也清新了，摆放也相当整洁了，心情也愉悦了很多，感觉生活变得美好了。这时，你的大脑突然会很想要点奖励。
此处错误的做法是回到电脑前开始为下一次后悔埋下伏笔。
此处正确的做法是，提前买点甜的饮料，打开电视看看感兴趣的节目，出屋子走走或者躺下睡一觉，在躺下的时候，你会对激动的对新生活充满憧憬，虽然身体有点累，但是可能还是不容易睡着的。
此处错误的做法是爬起来打开电脑，你会收获一个疲惫的身体和疲惫的大脑。
正确的做法是打开手机刷一些无聊的头条视频，一会就会感觉很困很疲倦，切记要放下手机睡一觉。
用户评论
我最近一直在跟手机过招！感觉自己已经患上了严重的网瘾，看到这篇「戒除网瘾的三部曲」的第一步“开戒”，我仿佛看到了希望的曙光。一定要好好阅读下面的内容，让自己摆脱网瘾的困扰！
有9位网友表示赞同！
写这类文章的人真是太棒了！尤其对我们这些经常沉迷网络的人来说，这份指引实在太珍贵了。我现在已经开始尝试“开戒”，把手机时间限制在每天两个小时以内。希望自己的自律能够坚持下去！
有17位网友表示赞同！
这篇文章让我好感慨啊！我曾经也是个“网瘾少年”，要不是家人发现及时劝诫，可能后果不堪设想。现在想想那些曾经浪费的时间真是后悔莫及！大家一定要谨慎对待网络，控制自己欲望。
有8位网友表示赞同！
开戒！这个词太强了，直接点明主题，很有冲击力。但我感觉现实生活中做到“开戒”可真的不容易啊，我平时手机离不开手，想要断舍离还是需要一定的勇气和毅力！
有9位网友表示赞同！
看到标题就很有吸引力！我一直希望能找到摆脱网瘾的方法，这篇文章的出现让我充满了期待。希望这篇三部曲能够真正指导到大家，实现戒除网瘾的目的！ 不过“开戒”阶段应该有哪些具体技巧呢？我希望能详细了解一下!
有17位网友表示赞同！
写这个文章的人是想骗流量的吧？ “戒除网瘾的三部曲”听起来很靠谱，但实际上根本就只是空话套话。想要摆脱网瘾需要更切实的建议和方法，而不是只会停留在口头表达上！
有12位网友表示赞同！
我觉得“开戒”这个步骤太容易了，不觉得吗？ 现在几乎什么都可以在手机上完成，从学习到娱乐再到社交，都离不开它。要真的完全戒除网瘾，那可真是没那么简单!
有5位网友表示赞同！
这篇文章其实很有启发性，它让我们重新思考我们与网络的关系，以及网络成瘾带来的危害。 虽然我不是重度网瘾患者，但我也会定期给自己一些“断网”时间，让自己从沉迷的圈套中解放出来!
有18位网友表示赞同！
我最近一直在学习如何控制自己的手机使用时间，每天都会给自己设定两个小时的使用上限。 发现“开戒”的过程其实并不容易， 尤其是在无聊的时候，还是忍不住会拿起手机刷一会儿新闻或玩游戏！
有20位网友表示赞同！
这篇文章真是太切合时宜了！随着网络技术的不断发展，网瘾问题越来越严重，我们需要更加重视如何健康地使用网络。 “开戒”是摆脱网瘾的第一步， 只有认识到该问题的危害后，才能更好地寻求解决方案！
有7位网友表示赞同！
我个人是觉得这篇文章有点过于简单化了。戒除网瘾并不仅仅是“开戒”这么容易。 想要真正战胜它还需要找到自己内心的动力，寻找替代性的活动和兴趣爱好，以及良好的生活习惯。
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这篇文章让我感觉像是一句良药，给了我许多鼓励和支持。 我要认真学习这些方法，逐步实现戒除网瘾的目标！
有19位网友表示赞同！
我很认可 “戒除网瘾的三部曲”这个观点，它将戒除过程分为三阶段，让人能够更好地理解并执行。 现在我已经开始尝试“开戒”， 希望自己能坚持下去，最终告别网瘾!
有6位网友表示赞同！
我总感觉网瘾不是一下子就能戒掉的，就像戒烟一样需要一个循序渐进的过程。 “开戒”只是第一步的开始，还需要不断地完善和巩固！
有18位网友表示赞同！
我觉得这篇文章很有深度，它不仅讲述了如何“开戒”，还强调了要关注自己的内心状态，找到生命的意义，才能真正摆脱网瘾的困扰!
有20位网友表示赞同！
“开戒”这个阶段确实不容易，很多时候我都会感到焦虑和不安。 希望通过学习这篇文章的内容，以及不断地自我激励， 能够最终克服网瘾问题的挑战！
有6位网友表示赞同！
这篇文章让我意识到，网络 addiction 不是一件小事，它可能会对我们的生活、工作和健康造成负面的影响。 所以我决定要认真对待“开戒”这个阶段，积极去了解如何更好地控制自己!
有7位网友表示赞同！